Pilates
Inspanning en ontspanning om de balans tussen lichaam en geest te herstellen
Wat brengt deze groep
Hoe kun je weer de balans tussen lichaam en geest herstellen? Veel mensen raken door de stress van het “alledaagse leven” de echte verbinding met hun lichaam kwijt. Hierdoor ontstaan lichamelijke klachten, zoals gespannen spieren of pijnlijke gewrichten.
Pilates biedt een mooi samenspel van inspannende oefeningen met ontspannende momenten. Zo kun je weer een krachtige houding vinden en goede bewegingen maken.
Voor wie is de groep
Pilates is voor mensen van alle leeftijden, die bewust met lichaam (en geest) aan het werk willen om vervolgens van binnenuit weer sterk te worden.
Wie leiden de groep
Esther Nuhaan begeleidt de groep. Haar rol is vooral om mensen kennis te laten maken met pilates en ze te begeleiden in de oefeningen.
Esther stelt zich graag voor
Mijn naam is Esther Nuhaan. Ik werk als ervaringsdeskundige bij Ixta Noa. In mijn werk ondersteun mensen die mentaal onbalans ervaren. Het mooie aan het geven van groepen vind ik hoe we samen met de deelnemers elkaar vinden in een stuk herkenning en erkenning. En hoe krachtig dat is in het herstelproces van onze deelnemers. Dit doen we in de pilatesgroep waarbij in beweging komen centraal staat.
Praktisch
De pilates bijeenkomsten zijn iedere donderdagochtend vanaf 17 september. De les start om 9.00 uur en je kan vanaf 8.45 uur binnenlopen. De les duurt tot ongeveer 10.10 uur (incl ontspanning). Vanaf na de zomer bestaat een serie Pilates uit 12 lessen.
Locatie: Ixta Noa, Johanniterlaan 10C, Harderwijk
Je kunt je aanmelden via de aanmeldpagina. Als het niet lukt om je via de website aan te melden, neem dan contact op met Jacoline van Beek via j.vanbeek@medicamus.nl of via 0341-217263.
Onze partners
