Tijdsurfen
Surfen over de golven van de tijd
Wat brengt deze groep
In het moderne leven komt er veel op ons af. Een berichtje, een telefoontje, een afspraak, iets onverwachts, een huisgenoot of buurman die aandacht vraagt, kleine en grote taken, een stapel papieren, een pakketje, een mailbox… En niet in de laatste plaats: een stroom van gedachten over wat je zou ‘moeten’ doen. Gedachten die ook veel emoties oproepen – die we in ons lichaam kunnen voelen. We kunnen erdoor overspoeld raken. Alsof allerlei golven continu je aandacht opeisen. En dan proberen we ook nog eens alles tegelijk te doen. Hoe ga je om met de golven die maar op je af blijven komen?
Tijdsurfen gaat over leven vanuit rust. Het gaat over het nemen van de regie over je tijd, aandacht en energie. Tijdsurfen bestaat uit zeven aanwijzingen die helpen om je dagelijkse leven weer eenvoudig en overzichtelijk te maken. Zodat je kunt doen wat je echt belangrijk vindt. En om kleine of grotere taken met minder weerstand te doen. Er ontstaat rust in je hoofd. En een natuurlijke aandacht bij wat je doet. Je wordt energieker en creatiever.
Als Tijdsurfer leer je om te surfen over de golven van de tijd. Controle is hierbij minder nodig. Je leert te varen op vertrouwen. Wat je doet, doe je op het – voor jou – juiste moment.
Voor wie is deze groep?
- De training Tijdsurfen is geschikt voor iedereen die wil leven vanuit rust.
- Ook bij stress, piekeren, een gejaagd gevoel, een vol hoofd of uitstelgedrag kan de training je veel brengen.
- Tijdsurfen gaat over het hele dagelijkse leven. Je kunt er veel aan hebben in je werk en in andere levensgebieden. Ook als je niet werkt is de training geschikt.
Wie leiden de groep?
De groep wordt geleid door Thijs van der Haar, praktijkondersteuner GGZ bij huisartsencoöperatie Medicamus, en Jacqueline Koot, sociaal werker participatie bij welzijnsorganisatie Zorgdat. Zij stellen zich graag aan je voor.
‘Met tijd kon ik nogal eens worstelen. Zo kreeg ik stress als ik door mijn agenda bladerde en zag wat daar allemaal in stond. Of ik haastte me naar een volgende afspraak. Terwijl ik heel bevlogen kan zijn in wat ik doe, raakte ik ook regelmatig overspoeld door allerlei taken en afspraken’. ‘Tijdsurfen is voor mij steeds weer een eye-opener. De eenvoudige aanwijzingen van Tijdsurfen brengen mij veel rust in het dagelijkse leven. Ik leerde dat het niet alleen gaat om hoeveel ik doe, maar vooral om hóé ik iets doe. In 2025 volgde ik een trainersopleiding bij Paul Loomans, de ontwikkelaar van Tijdsurfen. Ik kijk ernaar uit om, samen met Jacqueline, de aanwijzingen van Tijdsurfen te delen tijdens een training in het Groepenhuis’.
‘Ook ik kan vaak met tijd worstelen. Ik werk als sociaal werker participatie bij de welzijnsorganisatie Zorgdat en als coördinator van het GEM Groepenhuis Harderwijk. Daarnaast ben ik ook vrijwilliger bij Veld42 en Cultuurkust in Harderwijk. Dit zijn veel ballen om hoog te houden en tijd te managen. Dus Tijdsurfen is daarbij zeker een handige tool! Ik kijk ernaar uit om samen met jullie te ontdekken en te leren. Want samen ontdekken en leren is leuker dan alleen! Mijn levensmoto: ‘Je blijven verbinden in het NU geeft je de kracht voor morgen’.
Praktisch
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van 2 uur. De data zijn: woensdagmiddag 4, 11, 18 en 25 maart en 22 april van 14:00 – 16:00 uur met inloop vanaf 13:30 uur (tussen de 4e en de 5e bijeenkomst zit een maand tijd).
Let op: i.v.m. de opbouw van de training kun je alleen meedoen als je al deze 5 bijeenkomsten aanwezig kunt zijn. De training staat open voor maximaal 12 deelnemers.
Locatie: De Roef, Middelste Wei 2-4, Harderwijk.
Je kunt je aanmelden via de aanmeldpagina. Als het niet lukt om je via de website aan te melden, neem dan contact op met Jacoline van Beek via j.vanbeek@medicamus.nl of via 0341-217263.
Onze partners
