GEM Groepenhuis — Voluit Leven

Wat brengt deze groep?

Hoe kan je omgaan met de dingen van het leven die jou overkomen?

Als mens hebben we te maken met allerlei psychische en lichamelijke klachten zoals angst, somberheid, pijn en vermoeidheid. “Pas als mijn problemen zijn overwonnen, kan ik verder met mijn leven”, is een veelvoorkomende overtuiging. Ook komt het vaak voor dat we gaan vechten tegen onze klachten.

In de cursus Voluit Leven leer je uit eigen ervaring wat er wel of niet werkt. Tegenslag en leed kunnen we niet voorkomen. Gelukkig zijn er behulpzame manieren om hiermee om te gaan. In deze groep leer je dat onder begeleiding. Het helpt om deze verandering samen met anderen door te maken. Wanneer je tegenslag leert te aanvaarden, vermindert het gevecht hier tegen. Dat geeft je ruimte om te doen wat je echt belangrijk vindt.

Wanneer is deze groep geschikt voor mij?

Je hebt psychische (bijvoorbeeld klachten zoals angst, somberheid, stress, zelfkritiek) en/of lichamelijke klachten (pijn of, vermoeidheid).
Je bent bereid om dit in een veilige sfeer van een groep te onderzoeken.
Je wil je leven richting geven op basis van je eigen waarden.
Je bent bereid om huiswerk te doen tussen de bijeenkomsten.

Wat houdt de cursus in?

Met behulp van principes en oefeningen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness doe je nieuwe inzichten op. Je leert anders kijken naar de lastige aspecten van je leven. Er ontstaat ruimte en energie om te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Je ontdekt wat betekenisvol voor je is.

Wie leiden de groep

Shanna de Freitas, ervaringsdeskundige Sociaal Team Ermelo en Thijs van der Haar, praktijkondersteuner. Voor aanvang van de cursus is er een telefonisch kennismakingsgesprek met één van de begeleiders.

Thijs stelt zich graag aan je voor

Ik vind het heel mooi om deze groep, samen met Shanna, te gaan begeleiden. De principes van de cursus Voluit leven gaan voor mij over levenskunst. Het gaat voor mij niet over ‘weten’ of ‘steeds verder komen’, maar over steeds weer leren, ontdekken wat belangrijk is en hier ook in mijn dagelijkse gedrag (wat ik wel en niet doe) naar leven. Ik kijk ernaar uit om samen met de groep ontdekkingen te gaan doen en van elkaar te leren!

Praktisch

We komen op maandagavond bij elkaar van 19.30 tot 21.30 uur. De inloop is vanaf 19.00 uur. We geven deze groep twee keer gedurende de proefperiode. De groepsgrootte is 6-12 personen.

Data eerste serie: 3 maart, 10 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april en 12 mei.

Data tweede serie: 1 september, 8 september, 22 september, 29 september, 13 oktober, 27 oktober en 3 november

Aan het begin van de cursus ontvang je het boek ‘Voluit leven’ van Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen (uitgeverij Boom).