Voluit Leven
Een waardevol leven met alles wat daarbij hoort: omgaan met tegenslag en leed
Wat brengt deze groep?
Als mens hebben we te maken met allerlei psychische en lichamelijke moeilijkheden, bijvoorbeeld angst, somberheid, pijn en vermoeidheid. “Als dit probleem er niet meer is, kan ik eindelijk weer verder met mijn leven”, is een veelvoorkomende overtuiging. Ook proberen we om maar niet te voelen wat ons eigenlijk dwars zit.
Tegenslag en leed kunnen we niet voorkomen. Gelukkig zijn er behulpzame manieren om hiermee om te gaan. Het helpt om deze verandering samen met anderen door te maken. Wanneer je tegenslag leert te aanvaarden, vermindert het gevecht hier tegen. Dat geeft je ruimte om te doen wat je echt belangrijk vindt.
Met behulp van principes en oefeningen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness doe je nieuwe inzichten op.
Wanneer is deze groep geschikt voor mij?
- Je hebt lastige psychische ervaringen (bijvoorbeeld klachten zoals angst, somberheid, stress, zelfkritiek) en/of lichamelijke moeilijkheden en uitdagingen (bijvoorbeeld pijn of vermoeidheid)
- Je bent bereid om dit in een veilige sfeer van een groep te onderzoeken.
- Je wil je leven richting geven op basis van je eigen waarden.
- Je bent bereid om huiswerk te doen tussen de bijeenkomsten.
Wat houdt de cursus in?
Wie leiden de groep
Shanna de Freitas, ervaringsdeskundige Sociaal Team Ermelo en Thijs van der Haar, praktijkondersteuner. Voor aanvang van de cursus is er een telefonisch kennismakingsgesprek met één van de begeleiders.
Thijs en Shanna stellen zich graag aan je voor
Ik vind het heel mooi om deze groep, samen met Shanna, te begeleiden. De principes van de cursus Voluit leven gaan over levenskunst. Het gaat voor mij niet over ‘weten’ of ‘steeds verder komen’, maar over steeds weer leren, ontdekken wat belangrijk is en hier ook in mijn dagelijkse gedrag – wat ik wel en niet doe – naar leven. Ik kijk ernaar uit om samen met de groep ontdekkingen te gaan doen en van elkaar te leren!
In 2013 werkte ik aan mij eigen herstel en heb ik kennis gemaakt met het boek Voluit Leven. Ik heb er baat bij gehad en voel me vereerd dat ik nu, samen met Thijs, deze groep mag begeleiden. Ik heb tijdens mijn herstel, en in mijn werk als ervaringsdeskundige, ervaren wat de meerwaarde is om in groepsverband te werken aan je herstel. Daarom ben ik erg enthousiast om dit gevoel door te geven aan anderen en samen met hen dit groeiproces te doorlopen.Praktisch
Onze partners
